Was uns heilt

In diesem Seminar lernen Sie die grundlegenden Techniken der Meditation und Selbsthypnose. Die regelmäßige Anwendung verhilft Ihnen zu...

• mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen.
• mehr Leistungsfähigkeit und Kraft durch Ruhe und Entspannung.
• mehr Vertrauen ins Leben und weniger Angst.
• eine bessere Konzentrationsfähigkeit.
• und unter Umständen einen erholsameren Schlaf.

Im Rahmen des Seminars machen wir uns Jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem fernen Osten über unser Bewusstsein zu nutze und kombinieren diese mit Methoden der modernen Hypnotherapie und den Erkenntnissen der Neurobiologie.

Aus dem Inhalt:

• Angst entsteht durch Gedanken, Zuversicht auch. Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob eine Gefahr real oder nur vorgestellt ist.

• Ich bin nicht meine Gedanken. Mein Verstand ist ein Werkzeug, das ich nutzen kann, wenn ich Kontrolle über meine Gedanken habe.

• Verschiedene Arten der Meditation und worauf man beim Meditieren achten sollte.

• Selbsthypnose: Von der Problemtrance zur Ressourcentrance.

• Techniken des mentalen Trainings.

• Entspannung des autonomen Nervensystems.