Soziales Kompetenztraining (SoKo)

Selbstsicherheit gewinnen – Selbstvertrauen stärken

Seminar für Erwachsene an zwei Tagen: Soziales Kompetenztraining unterstützt Sie dabei, auch schwierige Situationen selbstsicher zu meistern und mit Konflikten besser umzugehen. Im Gruppentraining in kleiner Gruppe lernen Sie mit psychologischem Wissen und mit praktischen Übungen, wie Sie Selbstsicherheit gewinnen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Kontakt- und Konfliktfähigkeit verbessern können.

Was ist Soziale Kompetenz?

Zum Beispiel:

• die Fähigkeit in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben

• die eigene Meinung der Situation angemessen zu vertreten

• seine Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse ausdrücken

• auch mal Nein zu sagen, wenn einem etwas nicht passt

• sich abgrenzen

• Lob und Kritik äußern und annehmen

• Komplimente machen und annehmen

• die Fähigkeit auf andere zu zugehen, Kontakte knüpfen

• sein gutes Recht durchsetzen

• es auszuhalten, im Mittelpunkt zu stehen

Sozial kompetent ist jemand, der sich im Umgang mit Anderen so verhält, dass er mit den Folgen seines Verhaltens kurz- und langfristig zufrieden ist. Jemand, der seine eigenen Bedürfnisse vertreten kann und dabei auch die Bedürfnisse der anderen berücksichtigt.

Wie wird gearbeitet

In einer Mischung aus psychologischer Wissensvermittlung und praktischen Übungen trainieren wir selbstsicheres und situationsangemessenes Verhalten.

Geboten wird eine kleine schützende Gruppensituation und Raum für individuelle Themen der Teilnehmer*innen. Jede*r bestimmt selbst, wie viel Persönliches er*sie von sich preisgeben möchte.

Trainingsdauer:

2 Tage à 6 Zeitstunden

Teilnehmerzahl:

6 – 8 TeilnehmerInnen

Gesamtkosten:

450 € (einschließlich 19 % Umsatzsteuer)

Termine:

Aktuell ist kein Training geplant. Wenn Sie Interesse an diesem Training haben, schicken Sie mir bitte eine E-Mail an info@achim-merkle.de, oder rufen mich unter 0711-75876679 an. Ich informiere Sie dann, sobald der Termin für das nächste Training feststeht.